Топ 5 лучших трав для нервной системы

Содержание

1. Мелисса

Данное растения проявляет мощный успокоительный эффект, не вызывая привыкания. Мелисса считается абсолютно безопасной и широко используется для снятия беспокойства. Ею лечат бессонницу, снижают уровень тревожности и устраняют стресс.

Успокаивающий чай

Для приготовления чая, который поможет снять нервное напряжение необходимо:

  • 60 г сухой травы сложить в термос;
  • добавить пару стаканов крутого кипятка;
  • плотно закрыть и оставить на 2,5 часа.

Готовый напиток фильтруют и принимают трижды в сутки по 100-120 мл.

Влияние на организм

Успокоительные травы имеют седативный характер и снимают агрессию, раздражительность. Они могут усилить заторможенность в нервной системе, а также убирают сильное потоотделение, уменьшают дрожание рук и ног, замедляют частоту сердцебиения. Сон человека приходит в норму, засыпать становится легче и быстрее.

Наиболее известные травы с успокаивающим эффектом рассмотрим ниже.

  • Зверобой снимает волнение и убирает чувство страха.
  • Душица помогает быстро успокоиться человеку, но запрещена в период беременности.
  • Ромашка – оказывает положительное действие на нервную систему. Принимают ее во время беременности и при диарее только после консультации с врачом.
  • Пустырник имеет сильнее действие, чем валерьяна, поэтому это растение следует применять с осторожностью. Его нельзя пить, если у человека наблюдается замедленный сердечный ритм и сниженное давление.
  • Исландский мох также лечит нервы. Он содержит достаточно много целебных компонентов, поэтому его часто применяют для лечения различных болезней, в том числе и стресса.
  • Белокудренник черный – успокаивающая трава для сна. Снимает ощущение волнения, напряжение и поднимает настроение человеку. А также нормализует сон полынь. Она помогает убрать у человека истерические припадки.
  • Валерьяна справляется с тревогой. Если превысить дозировку, растение может дать обратный эффект: человек станет возбужденным, агрессивным и нервным.
  • Мята помогает хорошо спать. Людям с повышенным давлением пить ее противопоказано.
  • Липа и мелисса убирают напряжение и раздражительность. Беременным женщинам нельзя пить мелиссу.
  • Кипрей узколистый успокаивает человека, налаживает сон и убирает головную боль.
  • Таким же эффектом обладают иван-чай и тимьян ползучий.
Травы от нервов

Травы с успокоительным эффектом

Стоит знать, что успокоительные средства из растений помогают не сразу, чтобы увидеть результат, их нужно принимать каждый день по несколько раз.

2. Валериана

Эта трава придет вам на помощь в случае, когда вы в результате стресса не можете уснуть. Кроме того, она часто используется при сильной тревожности, когда приближается какое-либо ответственное событие, например, выступление перед многочисленной публикой либо экзамен.

Валериана допускается к употреблению как на протяжении дня, так и непосредственно перед отходом ко сну.

Правила приема

Как правило, корень валерианы начинают принимать с малых доз, которые при необходимости постепенно увеличивают.

  • При бессоннице, которая возникла на фоне стресса, пьют экстракт корня валерианы в количестве около 400 мг.
  • Если вы желаете использовать эту траву в качестве успокоительного средства, то в таком случае доза экстракта должна составлять примерно 200 мг.

Результат не заставит себя долго ждать – эффект наступает спустя полчаса после приема.

Еще 6 проверенных рекомендаций

Успокоительные травы для нервной системы взрослого можно принимать людям с такими проблемами:

  • при нервозах;
  • с проблемами кишечника;
  • при неврастении;
  • с болезнями сердца;
  • при нарушенном сне;
  • на первых этапах гипертонической болезни.

Людям, у которых легкая степень невроза, рекомендовано пропить отвар ромашки. При плохом сне помогут мелисса и мята. Если наблюдается бессонница серьезной формы, необходимо пить шишки хмеля и валерьяну. Когда у человека истерика, он сильно плачет, поможет отвар пустырника. Не стоит начинать прием успокаивающих средств от нервов на каждый день без консультации врача, ведь существуют условия употребления и определенный период, который разрешает прием трав каждый день, после чего нужно делать перерыв. Растение может плохо повлиять на нервную систему человека.

Лаванда при стрессе

Лаванда обладает седативным действием

Хроническая усталость, постоянная раздражительность и бессонница – частое явление современности. Приходится использовать все доступные средства, чтобы привести в норму нервную систему. Лечебный чай, который можно приобрести и в аптеке, можно сочетать с другими средствами.

  1. Йога, аутотренинг, курсы психотерапии. Забота о теле и душе – отличное средство успокоить нервы. Расслабляющие упражнения и техники дыхания, самоубеждение и способность держать себя в руках являются хорошим подспорьем в борьбе с раздражительностью.
  2. Музыка. Давно доказано, что музыка обладает терапевтическим эффектом. Для этого на полчаса включите звуки природы (шум моря и дождя, пение птиц) или произведения классиков (Бетховен «Лунная соната», Шуберт «Аве Мария», Бах «Итальянский концерт» и др.).
  3. Нормализация дневного режима. Об этом современному человеку, кажется, можно только мечтать. Но попробуйте ложиться спать в одно и то же время, вовремя принимать пищу, проветривать комнаты, не забывать о прогулках на свежем воздухе – и тревоги и раздражительность сами незаметно покинут вас.
  4. Прогулки. Неспешная прогулка напитает мозг кислородом. Главное – старайтесь медленно прогуливаться по местам, которые радуют взгляд. Медленно и глубоко дышите, расслабляйтесь. Именно на таких прогулках нервы успокаиваются, и можно принимать жизненно важные решения.
  5. Сон. Полноценный сон с предварительно принятой расслабляющей ванной, свежий воздух в комнате, где вы будете спать, мятный чай или теплое молоко с небольшим количеством меда хорошо лечат от нервного напряжения – и с утра снова можно работать в ударном темпе.
  6. Препараты. Повышенную возбудимость и нервозность снимают такие фармакологические препараты с составом настойки пиона, валерианы, пустырника, боярышника, корвалол, новопассит. Они действуют быстрее, чем чаи, но злоупотреблять ими не стоит.

3. Зверобой

Зверобой в виде настойки используют не только при стрессе, но при депрессивных состояниях. Он прекрасно снимает симптомы расстройства нервной системы и может быть показан к употреблению в период менопаузы и предменструального синдрома.

Топ 5 лучших трав для нервной системы

Чтобы зверобой помог избавиться от стресса, настаивать его следует только на спиртовой основе. Это может быть как медицинский спирт, так и водка. Только спирт предварительно разводят до крепости в 40°.

В стеклянной посуде соединяют 40 г травы и пару стаканов водки. Оставляют на 14 суток, после чего фильтруют. Готовое средство принимают дважды в день по 20 капель.

Правила приема

Медпрепараты седативного действия следует принимать в соответствии с рекомендациями врача или согласно инструкции. Так как большинство успокоительных трав оказывают на организм еще и снотворное действие, принимать их лучше на ночь, всегда в одно и то же время.

Многие из седативных растительных препаратов понижают давление. Если оно и без того слишком низкое, может возникнуть нежелательный побочный эффект. И наоборот, при высоком артериальном давлении не следует принимать травы, приводящие к росту АД.

При беременности

В период вынашивания ребенка значительно сокращается круг тех лекарственных средств, которые можно принимать будущей мамочке. Многие седативные препараты наряду с растительными компонентами имеют синтетические добавки:

  • моногидрат;
  • натрия цикламат;
  • мальтодекстрин;
  • другие.

При беременности выбирать успокоительные средства нужно особо внимательно

Комбинированный состав зачастую лишает беременную женщину возможности воспользоваться тем или иным фитосбором. К таким препаратам относятся:

  1. Ново-Пассит.
  2. Афобазол.
  3. Персен.

Здесь напомним, что опасными считаются Валидол, Валокордин, Корвалол, которые чаще всего используются для снятия единичной стрессовой ситуации и легких перенапряжений нервной системы. Но к счастью, есть достаточно растительных седативных средств, которые допустимы к приему беременными женщинами. Они, как правило, выпускаются в виде таблеток, драже или капсул, заполненных измельченной травой:

  1. Валерьяна.
  2. Пустырник.
  3. Мята, мелисса.
  4. Прочие.

Беременным рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, в том числе перед сном, а также избегать неприятных эмоций, выделять достаточно времени для отдыха, разнообразно питаться и слушать хорошую музыку. А еще выяснить у своего лечащего врача, какой чай успокаивает нервы. Это поможет обойтись без дополнительного приема медсредств.

Чтобы обезопасить себя и достичь максимального эффекта, необходимо знать определенные правила приема успокоительных настоек на травах.

  • Пить четко по дозам, а лучше — немного меньше.
  • Когда у человека легкая форма бессонницы, траву нужно употреблять за 1–2 часа до сна. Если форма более тяжелая, то на протяжении дня несколько раз.
  • Лечение травами применяется поэтапно по 3 недели, после чего нужно сделать 2 недели отдыха.
  • Нужно знать противопоказания во время применения, ведь они могут быть у некоторых целебных трав.
  • Лучше не увлекаться травами, поскольку организм быстро привыкает.
  • Если у человека наблюдается аллергия на различные компоненты, стоит их принимать внимательно.
  • Обязательна консультация врача, если у человека присутствуют приступы эпилепсии, были травмы, алкоголизм и опухоли головного мозга. При приеме трав лучше принимать одновременно препараты, так эффект лечения значительно усилится.
Предлагаем ознакомиться  Черника садовая или черничное дерево?

4. Ромашка

Сушеная ромашка славится своим мощным седативным действием. Она хорошо снимает тревожность, которая возникла после перенесенной стрессовой ситуации.

Ромашковый чай

Для приготовления целебного напитка сушеные соцветия в количестве 1-1,5 чайной ложки запаривают в чашке кипятка и оставляют на четверть часа. После чего процеживают и дают еще немного остыть.

Принимать такое природное средство следует по половине стакана трижды в день, желательно до еды. Сахар в напиток не добавляют. Курс должен составлять не более трех недель.

Травы для беременных и детей

Существует несколько трав, которые можно принимать беременным – это валерьяна и пустырник. Их можно купить в виде таблеток и трав. Растения заваривают вместо чая, а таблетки принимаются согласно курсу лечения. Рекомендованные пропорции валерьяны — ½ ч. л., а пустырника — ½ ч. л. на 1 стакан. В отвар можно добавить зеленый или черный чай, чтобы уменьшить присутствие неприятного запаха. Отвар из трав будет иметь прекрасный вкус, если добавить сахар или мед.

Экстракт трав в таблетках

Травы в таблетках — успокаивающее

К безопасным травам, которые можно пить беременным, также относят мелиссу, ромашку и мяту. Их тоже заваривают в виде чая. Для детей, а именно для их купания, применяют такие виды трав, как:

  • ромашка;
  • подорожник;
  • мята;
  • валерьяна и пустырник;
  • чабрец и календула.

Такие травы можно использовать для детей. А вот насчет внутреннего употребления отваров для детей лучше проконсультироваться с педиатром. Готовят траву и добавляют ее в ванну перед самим купанием. Используют 3–4 ст. л. травы, их заливают кипятком и дают настояться. Настаивать 40–50 минут, а затем отвар процедить и перелить в чистую емкость, после чего смешать с водой в ванне. Неиспользованный отвар можно поместить в холодильник, чтобы он не испортился.

5. Мята

В составе этой травы присутствуют ментол, лимонен, кариофиллен, альфа-пинен, карвон и прочие химические соединения, которые работают сообща и помогают избавиться от последствий стресса. Мятный чай прекрасно расслабляет, уменьшает беспокойство и снимает раздражительность.

Воспользоваться преимуществами мятного чая довольно просто: на стакан кипятка следует добавить столовую ложку травы и оставить под крышкой на четверть часа. При желании  напиток можно процедить и принимать трижды в день по полстакана.

Рейтинг лучших комбинированных успокоительных средств для нервной системы взрослого на растительной основе

Врач может назначить успокоительные средства на основе растительных компонентов. Они оказывают ярко выраженное седативное действие:

  • улучшают состояние нервной системы;
  • снижают частоту сердцебиения;
  • убирают дрожь и потливость рук;
  • снимают напряжение мышц;
  • избавляют от раздражительности.

Пациенты предпочитают растительные препараты из-за их эффективности и безопасности, а также возможности применения во время беременности, лактации. Наиболее популярные седативные аптечные средства:

  • спиртовые настойки успокаивающих трав (пиона, пустырника, валерианы, боярышника пр.), от тревоги, стресса;
  • Негрустин (экстракт зверобоя), от депрессии;
  • Фитоседан №1-3 (сбор успокаивающих трав), от раздражительности;
  • другие.

Растительные препараты могут быть полезными как в единичных случаях для снятия стрессового состояния, так и при более серьезных расстройствах.

Рейтинг #1 #2 #3
Название Корвалол
Корвалол
Кремлевские капли (Зеленина)
Кремлевские капли (Зеленина)
Cod Liver Oil
Cod Liver Oil

Седаристон

Как принимать успокоительные чаи

Набор традиционных трав с седативным действием дополняется зверобоем. Это средство эффективно при проявлениях ВСД, нарушениях ритмов сердца, нервозах, длительном стрессе, утомляемости.

Плюсы

  • Доступная стоимость.
  • Мягкое действие.
  • Низкая вероятность развития побочных эффектов и аллергических реакций.

Минусы

  • Не всем пациентам подходит.
  • Имеет некоторые противопоказания – беременность, лактация, детский возраст.

Нервофлукс

Идеальное средство на растительной основе для лечения хронических стрессов и депрессий. В составе есть кроме мяты, валерьянки и хмеля, лаванда, лакричник и померанцевые цветы.

Плюсы

  • Быстро восстанавливает нарушения сна.
  • Может использоваться длительное время.
  • Стоит недорого.

Минусы

  • Не всегда быстро дает ожидаемый эффект.
  • Из смеси нужно готовить чай, желательно свежий для каждого употребления.

Экстракт валерианы дополняется красавкой, ландышем, левоментолом. Это проверенное десятками лет и тысячами пациентов средство, быстро помогающее прийти в себя после нервной встряски, переутомления, при скачках давления и нарушениях работы сердца.

Плюсы

  • Широчайший спектр действия – эффективен при ВСД, депрессиях, неврозах, устраняет почечные колики и спазмы в кишечнике.
  • Доступная цена.
  • Нормализует аппетит.
  • Действует быстро

Минусы

  • Противопоказан беременным и детям до 18 лет.
  • Не применяется при алкоголизме, глаукоме, миокардите, язве желудка, аденоме простаты.
  • Оказывает побочные эффекты – диарея, изжога, аритмия, сухость слизистых.

Корвалол

Альтернативное средство, если Валокардин не подошел. Состав его практически идентичен, но концентрация активных компонентов ниже, потому действует он так быстро и интенсивно.

Снимает спазмы сосудов и может применяться как легкое снотворное средство.

Плюсы

  • Входит в комплексное лечение вегетососудистой дистонии.
  • Расслабляет кишечник, снимает спазмы.
  • Стоит недорого.
  • Может применяться в педиатрии (детям от трех лет).

Минусы

  • Противопоказан при патологиях почек и печени, женщинам, ожидающим или выкармливающим ребенка.
  • Может замедлять сокращения сердечной мышцы, понижает артериальное давление.
  • Часто становится причиной головокружений и сонливости.

Валокардин

Это классическое средство в форме спиртовых капель, которое рекомендуют при состоянии сильного стресса, нервного возбуждения, шока, а также при подозрении на развитие инфаркта миокарда. В составе препарата эфирные масла мяты и хмеля, фенобарбитал.

Плюсы

  • Выраженный и быстрый эффект при сердечных неврозах.
  • Снимает чувство страха и паники.
  • Стоит недорого.

Минусы

  • Имеет ряд противопоказаний.
  • Могут возникать головокружения и сонливость.
  • Нельзя принимать водителям, детям, беременным, кормящим.
  • При передозировке или длительном курсе лечения вызывает диатез, ринит, конъюнктивит, депрессию.

Cod Liver Oil

Минусы

  • Имеет ряд противопоказаний.
  • Могут возникать головокружения и сонливость.
  • Нельзя принимать водителям, детям, беременным, кормящим.
  • При передозировке или длительном курсе лечения вызывает диатез, ринит, конъюнктивит, депрессию

Именно с них и принимают большинство людей, если чувствуют, что нервы сдают и обычного аутотренинга или отвлекающих мероприятий для успокоения уже недостаточно. Растительные лекарственные средства считаются самыми безопасными, если рассматривать их с точки зрения экологии и частоты возникновения побочных явлений.

Но это не означает, что растительные лекарства совершенно безвредны и их можно бесконтрольно принимать самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Многие травы вызывают аллергию, особенно если используется многокомпонентный травяной сбор, в составе которого не одно растение, а несколько. А есть и такие травки, которые ядовиты в больших количествах, противопоказаны беременным и кормящим, маленьким детям и пациентам преклонного возраста. Их следует принимать с особой осторожностью и только под врачебным надзором.

  • Доступность и низкая стоимость.
  • Экологичность и натуральность.
  • Можно использовать в педиатрии и принимать длительный период.
  • Не оказывают выраженных побочных эффектов, если не нарушать дозировку.

Минусы

  • Как и медикаментозные средства, растительные тоже имеют противопоказания и могут провоцировать аллергию.
  • Некоторые растительные компоненты ядовиты, требуется соблюдать дозировку.
  • Эффект заметен не сразу, принимать лекарства на растительной основе требуется длительное время.
Рейтинг #1 #2 #3
Название Успокой
Успокой
Нервохеель
Нервохеель
Алора
Алора

Алвоген

Содержит только натуральные компоненты – вытяжки лекарственных растений. Помогает снять напряжение, преодолеть депрессию, устранить бессонницу и неврозы.

Плюсы

  • Хорошо переносится.
  • Почти не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.

Минусы

  • Обязательно нужно соблюдать схему лечения и дозировку, установленные врачом.
  • Не используется в детском возрасте и при беременности.
  • Зафиксированы случаи аллергических реакций.

Невросед

Благодаря особому составу эти драже помогают устранить раздражительность, проявления неврастении, нарушения сна, приступы агрессии, апатию, эффективно борются с психосоматическими расстройствами.

Плюсы

  • Широкий спектр действия.
  • Быстрый эффект.
  • Таблетки не вызывают привыкания.

Минусы

  • Требуется принимать большое количество препарата – до 8 маленьких драже 5 раз в день.
  • Возможны аллергические реакции.

Нервохеель

Эти таблетки снимают нервное напряжение, помогают легче перенести менопаузу, справиться с раздражительностью, повышенной возбудимостью, расстройствами сна.

Плюсы

  • Гарантированный, мягкий эффект.
  • Минимум противопоказаний.
  • Удобная форма выпуска.

Минусы

  • Высокая стоимость.
  • В редких случаях отмечается индивидуальная гиперчувствительность к компонентам препарата.
  • Содержит сахарозу и лактозу.

Очень популярный, эффективный и вместе с тем щадящий препарат, содержащий экстракт пассифлоры. Алора устраняет бессонницу, депрессию, раздражительность, чувство тревоги, а также астению и панические атаки.

Плюсы

  • Оказывает противосудорожное действие.
  • Подходит для лечения детей, начиная с трехлетнего возраста.

Минусы

  • Некоторые пациенты имеют индивидуальную непереносимость.
  • Плохо сочетается с другими препаратами успокоительного или снотворного действия.

Успокой

Применяется при неврозах и раздражительности, которые приводят к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы. Эти таблетки отпускаются без рецепта врача и могут приниматься пациентом до 8 недель.

Плюсы

  • Приятный вкус – таблетки или драже нужно рассасывать или закладывать под язык.
  • Быстрое действие.
  • Хорошая цена.

Минусы

  • Нельзя воспользоваться этим средством подросткам и детям моложе 18 лет, не назначается беременным и кормящим.
  • Содержит подсластители.
  • Некоторые пациенты имеют индивидуальную непереносимость этого средства.
Рейтинг #1 #2 #3
Название Фитосед
Фитосед
Персен (Форте)
Персен (Форте)
Дормиплант
Дормиплант

Фитоседан 1, 2, 3

Производитель выпустил эффективное седативное средство сразу в трех вариантах: с обезболивающим эффектом, снижающее артериальное давление и нормализующее сон. Содержит сухие травы донника, валерианы, пустырника, хмеля, солодки, мяты, в аптеке предлагается как рассыпной травяной чай в картонной упаковке или как фильтр-пакеты.

Предлагаем ознакомиться  Может ли пищевая моль есть одежду

Плюсы

  • Можно выбрать препарат с оптимальным составом.
  • Решает сразу несколько проблем.
  • Удобен в применении – многим проще выпить чай или отвар, чем таблетки.
  • Имеет минимум противопоказаний, так как не содержит этанола.

Минусы

  • Лекарство перед употреблением требуется самостоятельно готовить, что не всех устраивает.
  • Иногда вызывает аллергические реакции.

Дормиплант

Топ 5 лучших трав для нервной системы

Спиртовой раствор, содержащий вытяжки мелиссы и валерьянки, применяется только для лечения взрослых и подростков при бессоннице и нервных расстройствах.

Плюсы

  • Мягкое действие.
  • При бессоннице достаточно принимать лекарство по одной капсуле перед сном

Минусы

  • Случаются аллергические реакции.
  • Может вызывать сонливость и заторможенность.
  • Сравнительно высокая цена – от 35-ти рублей за упаковку.

Ново-пассит

Кроме традиционных мелиссы и валерианы состав этого препарата дополняют пассифлора, боярышник, хмель, зверобой, бузина. Средство оказывает выраженное седативное действие, снимает страхи, панику, напряжение.

Плюсы

  • Облегчает состояние при мигренях, головных болях, снижает симптомы дерматита, вызванного нервным расстройством.
  • Помогает при климаксе и переутомлениях.
  • Доступен без рецепта в разных формах.

Минусы

  • Имеет ряд противопоказаний.
  • Вызывает аллергию.
  • После приема препарата, особенно в форме раствора, у многих пациентов возникает тошнота.
  • Не подходит для детей младше 12 лет.

Персен (Форте)

Успокоительный эффект в этом средстве обеспечивается комбинацией мелиссы, корня валерианы и травой мяты перечной. Это отличное успокоительное средство для нервов женщин, тяжело переносящих ПМС и климакс.

Борется с нервозным состоянием, депрессией, упадком сил, улучшает сон.

Плюсы

  • Выпускается в трех разных формах – таблетки, капсулы и раствор.
  • Доступен без рецепта.
  • Стоит недорого – от 200 рублей за упаковку.

Минусы

  • Противопоказан при беременности и во время лактации.
  • Нередко вызывает аллергию.
  • При длительном курсе лечения провоцирует запоры.
  • Не применяется для лечения пациентов, страдающих сахарной болезнью, непереносимостью лактозы, проблемами с желчным пузырем.

Фитосед

6. Женьшень

Женьшень – это отличный помощник в борьбе со стрессом, который был вызван повышением умственной активности. Он является одним из лучших стимуляторов нервной системы и приводит организм в тонус. Зачастую эта трава показана к применению людям со склонностью к неврозам и депрессии, которые сопровождаются чувством страха.

При стрессе принимают настойку женьшеня ежедневно в течение месяца, по 20 капель дважды в день.

В результате приема женьшеня поднимается настроение, человек становится уравновешенным и избавляется от чувства хронической усталости.

Травяной сбор №2

Фитосредство выпускается в пачке или в фильтр-пакетиках, внутри имеется успокаивающая сухая травка в измельченном виде. Процесс приготовления успокаивающего травяного настоя очень прост, достаточно залить фильтр-пакетики водой и дать настояться.

Состав, показания и противопоказания

В состав этого сбора входит несколько компонентов: листки мяты, зверобой, коренья валерианы, цветки ромашки аптечной, трава мелиссы, а также шишки хмеля. Фитопрепарат характеризуется выраженным седативным воздействием, его рекомендуют принимать с целью нормализации сна, устранения чрезмерной нервной возбудимости.

Принимать фитосбор не рекомендуется при:

  • Проявлении аллергии на фитокомпоненты
  • Наличии непереносимости трав, входящих в состав сбора.

Не назначается использование сбора для лечения деток в возрасте до 3 лет.

Если же прием фитопрепарата будет осуществляться неправильно, не исключено проявление побочной симптоматики:

  • Резкий скачок АД
  • Повышенная сонливость
  • Снижение скорости психомоторных реакций
  • Появление головокружения.

Особенности применения

Чтобы изготовить успокоительное средство, потребуется взять глубокую эмалированную емкость и высыпать туда 3 ст. ложки фитосредства (в том случае, если сбор не расфасован по фильтр-пакетикам). Залейте все закипевшей водой (около 350 мл). Прогрейте полученную смесь на водяной бане, на этот процесс потребуется затратить примерно 10 мин.

Взрослым, а также деткам с 12 лет обычно рекомендуют употреблять настой по 100 мл трехкратно за день. Его прием должен осуществляться до основного приема пищи (примерно за полчаса). Малышам до 4 лет дают фитолекарство по 1 ч. ложке за сутки перед едой. Деткам средней возрастной группе (4-6 лет) назначают суточную дозировку 2 ч. ложки. С 7 до 12 лет рекомендовано употреблять по 3 ч. ложки до еды (за 15 мин.). Лечение должно проходить на протяжении 30 дн.

Если же готовят настой из измельченной травы в фильтр-пакетиках, то деткам с 12 лет и взрослым нужно заваривать по 2 пакетика 200 мл кипящей воды. Чай должен настояться около получаса. Фитосредство нужно принимать в теплом виде трехкратно за день до еды. Деткам 3-4 лет назначают употреблять по 1 ст.

Этот сбор содержит несколько компонентов, которые оказывает снотворное воздействие, характеризуется седативными свойствами, успокаивает и оказывает позитивное влияние на работу ЦНС. Применяется «от нервов» и с целью нормализации режима бодрствования и сна.

В фитопрепарат включены листки мяты перечной, коренья солодки и валерианы, шишки хмеля, а также трава пустырника.

Использования фитосбора рекомендовано при:

  • Нарушениях сна
  • Выраженных нервных нарушениях
  • Комплексном лечении сердечно-сосудистых недугов.

травы от нервов

Сбор для успокоения нервов не назначается к использованию при:

  • Чрезмерной восприимчивости к составляющим
  • Детском возрасте (ребенку не исполнилось 3 года).

Способ применения

Чтобы приготовить настой на основе травы, успокаивающей нервную систему, потребуется поместить 70 мг листьев и кореньев в кастрюлю, залить 200 мл закипевшей воды. Полученную смесь прогревают на водяной бане, на этот процесс нужно затратить около 10 мин. Отвар в последующем охлаждают, а потом дают настояться 40 мин., после остывания процеживают. Оставшееся сырье отжимают и используют еще раз.

Деткам с 12 лет, чтобы устранить нервозность, лечение успокоительным сбором проводится путем употребления 100 мл настоя двукратно за день примерно за полчаса до приема еды. Малышам 3-4 лет назначается прием лекарства единоразово в день в дозировке 1 ст. ложка, детям средней возрастной группы (4-6 лет) назначают пить настой по 1 десерт. ложке за сутки, с 7 лет дозировка повышается до 2 ст. ложек.

Сбор в фильтр–пакетиках (2 шт.) потребуется залить 40 мл закипевшей воды, настой с корнями валерианы и пустырника травы настаивают на протяжении 25 мин. Прием средства на основе лекарственных растений осуществляется в теплом виде. Деткам 3-4 лет при борьбе с бессонницей рекомендуют употреблять настой в объеме 50 мл, малышам средней возрастной группы (5-6 лет) — по ¼ стакана, с 7 лет пьют ½ стакана трижды на протяжении дня примерно за 25 мин.

Этот травяной сбор эффективно устраняет нарушения сна, понижает АД и нервное возбуждение. Для того чтобы успокоиться, достаточно выпить немного свежеприготовленного настоя.

Состав, механизм воздействия

Составляющими сбора являются трава пустырника, донника, тимьяна и душицы, коренья валерианы. Фитопрепарат включает биологически активные соединения, включая кумарины. Во время регулярного приема лекарства удается нормализовать АД, откорректировать режим бодрствования и сна. Достаточно эффективен сбор трав при лечении начальной стадии гипертонической болезни.

Показания и список противопоказаний

Назначается фитосредство при:

  • Повышенном АД
  • Утрате интереса к пище
  • Выраженном психическом возбуждении
  • Стрессовых ситуациях
  • Нарушениях сна
  • Появлении головных болей, связанных с неврологическими расстройствами
  • Апатичности.

Существует список противопоказаний к приему настоя при:

  • Предрасположенности к аллергии на фитокомпоненты
  • Беременности и ГВ
  • Детском возрасте (ребенку не исполнилось 3 лет).

Потребуется взять 30 мг измельченных трав, высыпать их в стеклянную емкость. Заливают сбор закипевшей водой (200 мл). Содержимое емкости перемешивают, потом томят на водяной бане на протяжении 10 мин. По прошествии указанного времени потребуется снять емкость с огня, содержимое должно настояться 50 мин. Настой процеживают, доводят до объема 200 мл.

При использовании фильтр-пакетиков приготовление настоя осуществляется следующим образом: 1 пакетик заливают 120 мл закипевшей воды, а потом дают настояться 35 мин. Чтобы успокоиться, потребуется пить приготовленный настой двукратно за день по 100 мл. Лечение проводиться на протяжении 2 нед. Проводить повторную фитотерапию рекомендуется с временным интервалом 10 дн.

Успокаивающий сбор трав может состоять из множества растений.

  1. По 2 части листьев мяты и трилистника, 1 часть валерьяны и шишек хмеля. Компоненты смешиваются, после чего берут 2 ст. л. приготовленной смеси и заливают ее кипяченой водой. Настаивают отвар 30 минут и потом процеживают. Сбор трав хорошо успокаивает человека, снимает нервозность и улучшает сон.
  2. Во второй вариант сбора трав входит мята, валерьяна и шлемник. Все растения берутся в равных дозах и смешиваются. Потом 2 ст. л. заливаются горячей водой и настаиваются 25–30 минут. Затем отвар процеживается и становится готовым к употреблению. Такой сбор трав положительно действует и нормализует сон.
  3. Для третьего варианта необходимо взять 3 части валерьяны, в таком же количестве берут листья мяты и 4 части растения трилистника. Растения смешивают, отбирают 2 ст. л. и заливают смесь 400 мл кипятка. Настаивают отвар полчаса и потом процеживают. Сбор хорошо успокаивает, убирает вспыльчивость и нормализует сон.
  4. В четвертый вариант входят корни валерьяны, листья пустырника, ягоды фенхеля и плоды тимьяна. Траву делят на равные части и перемешивают. Отбирают 2 ст. л. и заливают 400 мл кипятка. Отвару дают остыть и только потом процеживают. Лекарство хорошо убирает нервозность и восстанавливает эмоциональное состояние.
  5. Для следующего варианта нужны 2 части валерьяны, 3 части цветков ромашки и 5 частей ягод тимьяна. Все перемешивают и отбирают 2 ст. л., заливают смесь 400 мл кипятка. Отвар настаивают 30 минут и потом процеживают. Напиток помогает с нормализацией сна, снимает сильную нервозность и тревогу.
Успокоительный сбор аптечный

Успокоительный сбор

7. Элеутерококк

Эта трава является аналогом женьшеня, но действует при этом гораздо эффективней. По этой причине ее принято употреблять в малых дозах. Элеутерококк влияет на нервную систему очень мягко, а принимают его в виде чая.

  1. Из заготовленных листьев и корней можно приготовить прекрасный антистрессовый напиток: на столовую ложку сырья добавляют стакан кипятка и томят все на водяной бане чуть более получаса. Хранить отвар можно в холодильнике на протяжении 3-х дней.
  2. Чай из элеутерококка заваривают фильтрованной водой, посуду для этого желательно выбирать фарфоровую. Настаивают как обычную заварку и пьют спустя 10 минут.
Предлагаем ознакомиться  Газон перед зимой. Как ухаживать за газоном осенью

Рейтинг лучших успокоительных средств для нервной системы взрослого на растительной основе

Во время приема успокоительных ванн принято добавлять эфирное масло. На целую ванну нужно добавить 3 капли масла – этого количества будет достаточно. Вода должна быть теплой, а не горячей. Процедура должна длиться не более 15 минут.

Можно заварить сбор травяного отвара, но предварительно его процедить. Для этого берут липу, душицу, пустырник в одинаковых частях, тщательно перемешивают. 1 ст. л. заливают 1 литром горячей воды, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в ванну.

Ванная с травами для успокоения

Ванная с успокоительными травами

Чтобы успокоить тонус кожи, в ванну кладут масло цитрусовое. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого берут 1 лимон, 1 ст. л. оливкового масла. Фрукты режут маленькими дольками и заливают на 2 часа кипятком. В смесь добавляют масло и потом все выливают в ванну. Такую ванну нужно принимать примерно 20 минут.

Все успокоительные препараты делятся по своему составу и воздействию, фармацевтической форме на несколько групп.

Каждая из них предназначена для решения отдельной проблемы. Важно понимать, какие категории успокоительных средств для нервной системы взрослого существуют и для чего они предназначаются.

Успокой

Уже по названию группы можно понять, что такие препараты содержат не один активный компонент, а несколько. Это могут быть как экстракты трав, плодов, листьев лекарственных растений, так и синтетические вещества. Многие врачи и пациенты предпочитают именно их, так как составляющие дополняют и усиливают эффективность друг друга, результат заметен намного быстрее.

  • Быстрый и продолжительный эффект.
  • Один препарат действует в нескольких направлениях и устраняет ряд симптомов – например, помогает преодолеть нервозность, панику, одновременно устраняя головные боли и бессонницу.
  • Экономия средств – вместо двух–трех лекарств достаточно приобрести одно комбинированное.

Минусы

  • Могут вызывать аллергические реакции, при этом сложно установить, какой именно компонент не подходит.
  • Имеют противопоказания и дают побочные эффекты.

Фитосед

Плюсы

  • Натуральный и доступный препарат.
  • Продается в форме раствора или капсул.
  • Устраняет сразу несколько симптомов.

Минусы

  • Содержит этиловый спирт.
  • Не назначается в период вынашивания и кормления ребенка.
  • Влияет на свертываемость крови.
Рейтинг #1 #2 #3
Название Фенибут
Фенибут
Магнезия
Магнезия
Ноксирон
Ноксирон

Ноксирон

Используется преимущественно как снотворное, оказывает успокаивающее действие при невротических расстройствах.

Плюсы

  • Хорошо сочетается с другими средствами.
  • Минимальные и очень редкие побочные эффекты.
  • Длительное действие – до восьми часов.

Минусы

  • Вызывает привыкание.
  • Возможны аллергии.

Тенотен

Препарат имеет в составе антитела к специфическим белкам ЦНС, быстро и надолго снимает беспокойство, раздражительность, гасит тревогу и приступы паники.

Плюсы

  • Не вызывает сонливости и не тормозит психомоторную активность.
  • Практически не имеет побочных действий.
  • Эффективно нормализует эмоциональное состояние.

Минусы

  • Потребуется длительный курс лечения – до трех месяцев.
  • Нельзя использовать для лечения детей.
  • Не всеми пациентами хорошо переносится.

Афобазол

Транквилизатор, который, тем не менее, помогает расслабиться и крепче уснуть, устраняет плаксивость, лечит приступы истерии.

Плюсы

  • Продается без рецепта.
  • Устраняет не только страхи и нервозность, помогает при кишечных коликах, треморе, потливости, бессоннице.

Минусы

  • Имеет противопоказания.
  • Может спровоцировать аллергию.
  • Воздействует на сердечный ритм и давление.

Фенибут

Эти таблетки из группы ноотропов можно приобрести в аптеке только по рецепту врача. Гидрохлорид аминофенил масляной кислоты – активное вещество этого препарата.

Оно способно ускорять нервные импульсы и стимулировать поставку питательных веществ к нейроцитам. Используется для усиления анестезии при хирургических вмешательствах.

Плюсы

  • Снимает напряжение, беспокойство.
  • Нормализует сон.
  • Усиливает действие других препаратов снотворного.
  • Помогает справиться с головными болями и мигренями.
  • Доступная стоимость.
  • Может использоваться как средство для профилактики морской и воздушной болезни.
  • Эффективен в лечении психопатологических расстройств.

Минусы

  • Имеет ряд противопоказаний и побочных действий.
  • Нельзя принимать длительное время.

Магнезия

Топ 5 лучших трав для нервной системы

Это вещество воздействует на сосуды. Применяется при высоком внутричерепном давлении, для устранения проявлений и последствий гипертонического криза.

Если ввести раствор внутривенно, он будет действовать как седативное или снотворное средство.

Плюсы

  • Низкая стоимость.
  • Препарат не противопоказан беременным.
  • Может комбинироваться с другими медикаментами.

Минусы

  • При самостоятельном введении препарата возможны отравления и передозировки.
  • Во время терапии этим средством требуется постоянный медицинский контроль.

8. Хмель

Шишки хмеля принято заваривать в тех ситуациях, когда человек не способен самостоятельно справиться со стрессом. Это растение отлично справляется с эмоциональным напряжением и снимает возбудимость.

  1. На пять частей смеси шишек хмеля и травы пустырника добавляют одну часть смеси мелисы и мяты. 6 столовых ложек сырья заливают литром кипящей воды. Спустя 10 часов напиток можно пить: до еды по полстакана трижды в день.
  2. На столовую ложку шишек хмеля добавляют 250 мл кипятка и пьют заваренный чай перед сном.

Настойки

Кроме отваров и чаев из трав, можно приготовить настойку, которая нужна для успокоения нервов. Настойку можно приготовить на воде, чистом спирту или на водке. Есть несколько вариантов приготовления настоек.

Аптечные настойки

Настойки из аптеки

  • Первая настойка готовится из спирта. Чтобы ее приготовить, необходимо взять смесь трав из 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. корней валерьяны, 1 ч. л. ромашки и 1 ч. л. пиона. Все ингредиенты смешиваются, заливаются водкой или спиртом в количестве 300 мл. Напиток настаивают 10 дней в прохладном месте. После этого напиток процеживают и пьют перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день.
  • Следующий рецепт — на воде. Сначала готовится смесь, в которую входит 5 шишек, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. душицы, 1 ст. л. ромашки. Все заливается кипятком, настаивается. Затем остывший настой процеживают и пьют на протяжении дня маленькими порциями в любое время. Он снимает стресс и налаживает сон.
  • Следующий рецепт помогает нормализовать работу нервной системы. Смесь готовится из 2 ст. л. пустырника, 2 ст. л. корней валерьяны, 2 ст. л. пиона. Все смешать и залить 500 мл спирта и убрать бутылку в прохладное место. Напиток выдерживается 10 дней, и по истечении срока его можно принимать перед едой 3 раза в день.

9. Душица

Успокоить и снять напряжение помогут не только отвары душицы, но и просто аромат свежей травы. Она показывает хорошие результаты при судорожных состояниях, раздражительности и неврозах. Может быть рекомендована женщинам, у которых предменструальный синдром протекает довольно трудно.

  1. Настой: 6 чайных ложек высушенного растения запарить в полулитре кипящей воды. Накрыть и оставить на полчаса. Профильтровать и принимать по столовой ложке после еды.
  2. Ванны: 100-200г сухого сырья залить 3-5 литрами кипятка, выдержать 2-3 часа, профильтровать и вылить в ванну, температура воды в которой должна составлять не более 37°. Принимаем ванну около четверти часа.

Заключение

Успокаивающие травы для нервной системы являются мягким, но надежным средством защиты от стрессов, эмоциональных перегрузок. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, они могут послужить хорошей профилактикой более серьезным расстройствам ЦНС. Понять, какой чай успокаивает перед сном, и подходит определенному человеку, можно только после выяснения причин нервного возбуждения.

При болезнях нервной системы качественные лекарственные травы дают лечебный эффект, сравнимый с эффектом от сильнодействующих медпрепаратов. Но прежде чем начать принимать целебные растения, человеку необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и посоветоваться со своим врачом. При сверхчувствительности или непереносимости некоторые травы могут вызвать аллергореакции и другие побочные эффекты.

Лечебный настой, музыка, свежий воздух и другие способы успокоить нервы становятся все более и более актуальными в наше время. Гораздо хуже копить в себе раздражение и стресс, постоянно испытывать раздражение и тревогу. Постепенно эти проблемы перерастают в серьезные заболевания.

Заварив чашку чая с успокаивающим сбором, вы почувствуете себя отдохнувшими, появится уверенность в своих силах и уйдет раздражение.

Топ 5 лучших трав для нервной системы

Лучше успокаивают нервы различные отвары, в состав которых входят успокаивающие травы. Человек может приготовить лечебный напиток сам или купить его в аптеке. Трава поможет успокоиться, снять нервное напряжение, наладить сон и поддерживать нервную систему в порядке. Растения не вредят человеческому организму, если употреблять их согласно правилам и условиям использования. Но желательно перед приемом проконсультироваться с врачом.

10. Иван-чай

Это растение проявляет очень мягкое седативное действие, защищает от стрессов и проявляет противосудорожный эффект. Напиток из иван-чая поможет вам не только устранить тревожность, но и подарит организму способность в дальнейшем стойко переносить влияние факторов, вызывающих стресс. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.

Чай из кипрея

  1. Чайную ложечку листочков иван-чая заваривают в полу-литре воды, держат на малом огне около 5 минут. Фильтруют и пьют до еды.
  2. Количество сырья можно увеличить, сократив при этом объем воды. Готовое средство принимают спустя час после его настаивания по столовой ложке трижды в день до еды.
Загрузка ...
Adblock detector